Qual a diferença entre ansiedade e crise de ansiedade?
A ansiedade é uma emoção normal, caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e insegurança, que pode ser experimentada em diversas situações cotidianas. Já a crise de ansiedade, também conhecida como ataque de pânico, é um estado psíquico em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma intensa, como taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo. Geralmente, essa crise ocorre em situações estressantes específicas, como ter um exame, fazer uma apresentação ou sofrer a perda de alguém.
As principais diferenças entre ansiedade e crise de ansiedade são:
Intensidade dos sintomas: A crise de ansiedade é caracterizada por uma profunda sensação de insegurança, medo e descontrole, com sintomas mais intensos do que a ansiedade comum.
Ocorrência: A ansiedade é uma emoção normal e pode ser experimentada em diversas situações cotidianas, enquanto a crise de ansiedade ocorre em momentos específicos de estresse e é mais comum em pessoas que possuem algum problema neuropsiquiátrico, como síndrome do pânico, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno obsessivo compulsivo.
Duração: A crise de ansiedade começa abruptamente e, se não for controlada, atinge seu auge nos primeiros 10 minutos. A duração pode variar dependendo de como a pessoa processar e quanto demore para se distrair.
Para lidar com uma crise de ansiedade, é importante identificar os sintomas e buscar ajuda médica para um diagnóstico adequado. Além disso, é fundamental conhecer os gatilhos e desenvolver estratégias para enfrentar a ansiedade, como relaxamento muscular, controle da respiração e distração.
| Ansiedade | Crise de Ansiedade |
|---|---|
| Sentimento comum e normal de preocupação ou apreensão | Manifestação mais intensa e passageira dos sintomas da ansiedade |
| Pode ocorrer em situações estressantes e é considerada adaptativa até certo ponto | Ocorre em momentos específicos e pontuais, geralmente em situações de risco ou estresse |
| Interfere nas atividades da vida diária quando é excessiva e duradoura | Interfere nas atividades da vida diária e pode ser acompanhada de sintomas físicos desagradáveis |
Quais são os sintomas da crise de ansiedade?
Os sintomas de uma crise de ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:
- Taquicardia: aceleração do batimento cardíaco;
- Respiração irregular: dificuldade para respirar ou hiperventilação;
- Medo e tremores no corpo: sensação de pânico e nervosismo;
- Sensação de insegurança, angústia e descontrole;
- Aumento dos batimentos cardíacos;
Outros sintomas físicos e psicológicos podem também ocorrer, como:
- Tensão muscular;
- Dificuldade para respirar;
- Náuseas;
- Tremores;
- Sensação de desconforto no estômago;
- Dificuldade para se concentrar;
- Pensamentos catastróficos;
- Sensação de desrealidade ou desconexão da realidade;
- Pânico e medo intenso;
É importante lembrar que a crise de ansiedade pode ser desencadeada por situações estressantes específicas, como ter um exame, fazer uma apresentação ou sofrer a perda de alguém.
Caso as crises de ansiedade sejam frequentes, é aconselhável procurar ajuda médica e psicológica para identificar e tratar a causa subjacente e aprender a lidar com os sintomas de maneira eficaz.
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Como é feito o diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada?
O diagnóstico do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é baseado nos critérios clínicos do Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition (DSM-5). Para que um médico diagnostique o TAG, a pessoa precisa apresentar:
- Ansiedade e preocupações excessivas sobre atividades ou eventos diversos;
- Dificuldade em controlar as preocupações, que ocorrem por mais dias do que não por ≥ 6 meses;
- As preocupações também devem estar associadas a ≥ 3 dos seguintes sintomas:
- Agitação ou sensação de nervosismo ou tensão;
- Cansaço fácil;
- Dificuldade de concentração;
- Irritabilidade;
- Tensão muscular;
- Palpitação;
- Suor excessivo;
- Dor de cabeça;
- Disfunção sexual;
- Disfunção gastrointestinal;
O diagnóstico não deve ser feito com pressa, pois há risco de identificar errado os sintomas. Além disso, a hipótese do TAG estar relacionado com outras doenças psiquiátricas, como depressão, transtorno obsessivo e transtorno de pânico, deve ser avaliada.
O tratamento envolve uma combinação de medicação e psicoterapia.
Quais são os tratamentos para transtornos de ansiedade?
Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida, e podem ser tratados de maneira multidisciplinar. Alguns dos tratamentos disponíveis no Brasil para transtornos de ansiedade incluem:
- Medicamentos: Benzodiazepínicos, buspirona e antidepressivos são alguns dos medicamentos com eficácia comprovada para tratar transtornos de ansiedade;
- Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental é a mais comum para o transtorno de ansiedade generalizada e se baseia em como a pessoa interpreta suas experiênciasOutras vertentes de terapia psicológica também podem ser úteis no tratamento de transtornos de ansiedade leves;
- Inibidores seletivos de recaptação de serotonina: Estudos evidenciam que esses medicamentos são o tratamento farmacológico de primeira linha para adultos e crianças com transtorno de ansiedade social;
É importante ressaltar que o tratamento deve ser individualizado e combinar abordagens farmacológicas e psicológicas, quando necessário.
Além disso, a prevenção e o controle dos sintomas podem incluir a adoção de hábitos saudáveis, como boa alimentação, exercícios físicos regulares, hábitos de higiene e acesso aos serviços de saúde.