Qual a diferença entre nutrição e hidratação?
A diferença entre hidratação e nutrição, no contexto da saúde capilar, está nos objetivos e nos nutrientes que cada um fornece aos cabelos:
Hidratação: A hidratação é o tratamento que repõe a água perdida pelos cabelos, mantendo-os macios, brilhantes e soltos. Ela é indicada para cabelos ressecados, quebradiços e com pontas espigadas, pois ajuda a evitar a perda excessiva de água e a proteger os fios contra agentes externos, como sol, poluição e altas temperaturas de ferramentas de calor.
Nutrição: A nutrição é o tratamento que repõe óleos e lipídios essenciais para a saúde da fibra capilar, pois compõem a estrutura do fio. Ela é indicada para cabelos opacos, sem vida, com muito frizz e que estejam caindo muito. A nutrição ajuda a revitalizar a estrutura interna dos cabelos, tornando-os mais revitalizados e saudáveis.
Ambos os tratamentos são importantes para manter os cabelos em boas condições, mas é essencial conhecer a diferença entre eles e aplicá-los de acordo com as necessidades específicas do seu cabelo. Realizar tratamentos de hidratação e nutrição regularmente, como cada 15 dias, pode ajudar a manter os cabelos saudáveis e bem cuidados.
| Hidratação | Nutrição |
|---|---|
| Reposição de água e algumas vitaminas | Reposição de óleos e lipídios essenciais à saúde da fibra capilar |
| Manutenção da hidratação nos cabelos | Deixar os cabelos macios, flexíveis e brilhantes |
| Preparação para outros tratamentos (nutrição e reconstrução) | Interligada à hidratação, mas com foco em repor nutrientes específicos |
Quais são os benefícios da hidratação e nutrição capilar?
A hidratação e a nutrição capilar são essenciais para mantener os cabelos saudáveis, macios e brilhantes. Os benefícios desses tratamentos incluem: Hidratação :
- Repõe a água e algumas vitaminas, mantendo os cabelos macios e brilhantes;
- Cria uma película protetora em torno dos fios, protegendo-os de agentes externos e mantendo a saúde das madeixas;
Nutrição :
- Repõe óleos e lipídios essenciais à saúde da fibra capilar, reverter os sinais de ressecamento, como porosidade, opacidade, pontas duplas e frizz;
- Regenera as áreas danificadas e fornece todas as vitaminas que o fio precisa para esbanjar;
- Oferece um tratamento antioxidante às madeixas, reverter os danos ocasionados por radicais livres e rejuvenescer a estrutura capilar, controlando os quadros de enfraquecimento e quebra;
Para realizar a nutrição capilar em casa, é recomendado utilizar produtos à base de creatina, pantenol, carbocisteína, óleos vegetais (como mirra, cálamo, coco, café, argan) e manteigas vegetais.
A nutrição capilar pode ser realizada uma vez por semana ou de acordo com as necessidades do fio, dependendo do grau de porosidade e curvatura do seu tipo de cabelo.
Como fazer hidratação e nutrição capilar em casa?
Para fazer hidratação e nutrição capilar em casa, você pode seguir estas dicas e receitas:
- Nutrição capilar caseira:
- Uma colher de chá de óleo de argan;
- Duas colheres de sopa de máscara hidratante;
Misture os ingredientes e aplique na cabeça com uma escova. Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem.
- Nutrição caseira com dois óleos:
- Um pouco de óleo de coco;
- Um pouco de óleo de amêndoa doce;
Misture os óleos e aplique na cabeça com uma escova. Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem.
- Hidratação caseira:
- Um pouco de óleo de coco;
- Um pouco de óleo de amêndoa doce;
- Uma máscara hidratante;
Misture os óleos e a máscara hidratante. Aplique na cabeça com uma escova. Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem.
- Nutrição capilar com óleos e butter:
- Um pouco de óleo de coco;
- Um pouco de óleo de amêndoa doce;
- Uma porção de manteiga de cacau;
- Uma porção de manteiga de abacate;
Misture os ingredientes e aplique na cabeça com uma escova. Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem.
Lembre-se de que a nutrição capilar é importante para reter a hidratação dentro da estrutura do fio de maneira mais eficiente e pode ser feita uma vez por semana, ou conforme a necessidade de cada cabelo.
Além disso, você pode experimentar diferentes óleos e butters para descobrir qual combinação funciona melhor para o seu cabelo.
Quais são os ingredientes mais comuns em produtos de hidratação e nutrição capilar?
Os ingredientes mais comuns em produtos de hidratação e nutrição capilar no Brasil incluem:
- Extrato de aloe vera: Provê hidratação e alivio para a pele e os cabelos, além de possuir propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias;
- Algas marinhas: Ajudam a controlar a oleosidade no couro e estimular o crescimento dos fios;
- Alecrim: Pode ajudar a reduzir a queda de cabelo e controlar os fios oleosos;
- Argila: Deixa um resíduo no cabelo que aumenta a fricção entre os fios, resultando em maior corpo e textura;
- Mel: Um ingrediente natural que pode ser usado na hidratação e nutrição capilar;
- Óleo de coco: Penetra nos cabelos, tornando-os fortes de dentro para fora e diminuindo a perda de proteína causada pela escovação e secagem com secador;
- Óleo de Tamanu: Possui excelentes propriedades antioxidantes e funciona como uma proteção extra contra os danos causados pelo ambiente;
- Pantenol: Um ingrediente comum em produtos para hidratação;
- Glicerina: Um ativo hidratante e umectante que ajuda a repor e reter a água nos fios;
- Álcoois graxos: Outros ingredientes comuns em produtos para hidratação;
- Proteínas: Como queratina, proteína do trigo ou da soja, ajudam a fortalecer a estrutura capilar e a reparar os danos causados por processos químicos e ambientais;
Ao escolher um produto de hidratação ou nutrição capilar, é importante analisar a composição e buscar ingredientes que atendam às necessidades específicas do seu cabelo.
Lembre-se de que a hidratação é um tratamento importante dentro da rotina de cuidados com o cabelo, evitando e combatendo problemas como ressecamento, pontas duplas e frizz, melhorando a elasticidade e a maciez dos fios.
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