Qual a diferença entre o colesterol total, o HDL e o LDL?
A diferença entre o colesterol total, o HDL e o LDL está relacionada às suas funções e aos seus efeitos na saúde do coração. O colesterol é transportado pelo sangue através de lipoproteínas, sendo as principais o lipoproteína de alta densidade (HDL) e o lipoproteína de baixa densidade (LDL).
Colesterol total: É a medida do total de colesterol no sangue, incluindo o colesterol LDL e HDL.
HDL (colesterol "bom"): O HDL ajuda a remover o excesso de colesterol do organismo, reduzindo a probabilidade de acúmulo no interior das artérias. Um nível saudável de HDL é superior a 45 mg/dL.
LDL (colesterol "ruim"): O LDL é chamado de "colesterol ruim" porque leva o colesterol às artérias, onde pode se acumular nas paredes das artérias. O acúmulo excessivo de colesterol nas artérias pode levar à formação de placas de aterosclerose, aumentando o risco de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e derrames. Um nível saudável de LDL é inferior a 100 mg/dL.
É importante manter os níveis de colesterol HDL e LDL em um intervalo saudável para reduzir o risco de doenças cardíacas. Para fazer isso, é necessário adotar hábitos de vida saudáveis, como manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente, evitar o tabagismo e controlar o estresse. Se os níveis de colesterol não melhorarem com as mudanças no estilo de vida, pode ser necessário o uso de medicamentos para reduzir os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL.
| Colesterol Total | HDL (colesterol de alta densidade) | LDL (colesterol de baixa densidade) |
|---|---|---|
| É uma medida do total de colesterol no sangue, incluindo HDL e LDL. | É conhecido como "colesterol bom" porque ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, reduzindo a probabilidade de acúmulo de placas ateroscleróticas. | É chamado de "colesterol ruim" porque leva o colesterol para as artérias, onde pode se acumular nas paredes das artérias e contribuir para a formação de placas ateroscleróticas, aumentando o risco de doenças cardíacas. |
Como o colesterol total é medido?
O colesterol total é medido através de um exame de sangue, que avalia a união de três tipos de colesterol presentes no nosso corpo: o HDL, conhecido como "colesterol bom", o LDL, conhecido como "colesterol ruim", e o VLDL, que é um colesterol de densidade ainda menor do que o LDL.
O exame de colesterol total e frações é realizado por meio de uma amostra de sangue venoso, geralmente coletada do braço. Os valores normais de colesterol total são:
- Entre 200-239 mg/dL: considerado limítrofe;
- Entre 240 mg/dL ou superior: considerado alto;
É importante lembrar que, para obter resultados mais precisos, o exame de colesterol total geralmente requer algumas horas de jejum e abstinência de álcool, que podem influenciar o resultado do exame.
Além disso, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, como praticar atividades físicas regularmente, comer alimentos ricos em fibras, consumir gorduras saudáveis e frutas cítricas, entre outros, para ajudar a baixar o colesterol.
Como o hdl ajuda a remover o colesterol excesso?
O HDL (High-density lipoprotein, ou lipoproteína de alta densidade, em português) é conhecido como o "colesterol bom" e tem como principal função remover o excesso de colesterol dos tecidos e levá-lo até o fígado, onde é degradado e posteriormente eliminado.
Esse processo é conhecido como transporte reverso. O HDL ajuda a evitar a acumulação excessiva de colesterol nos vasos sanguíneos, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Valores ideais de HDL no sangue são:
- Baixo: menor que 40 mg/dL para homens e mulheres;
- Ideal: acima de 40 mg/dL;
É importante lembrar que o colesterol é apenas uma das várias substâncias que contribuem para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Portanto, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como praticar atividade física regular, manter uma dieta equilibrada e evitar fumar e consumir álcool em excesso, para controlar os níveis de colesterol e reduzir o risco de problemas cardiovasculares.
Veja os posts a seguir:
Como o ldl leva o colesterol para as paredes das artérias?
O colesterol LDL, conhecido como "colesterol ruim", se acumula nas paredes das arterias, gerando endurecimento e estreitamento delas.
Esse processo ocorre devido à formação de placas, que são acúmulos de colesterol e outras substâncias que se depositam nas paredes das artérias. Essas placas podem provocar a estreitamento das artérias e, em alguns casos, obstruí-las completamente.
Quando o colesterol LDL entra em contato com as células do endotélio das artérias, ele é capturado por macrófagos, que são células do sistema imunológico.
Esses macrófagos cargados de LDL se tornam células que promovem a inflamação e o desenvolvimento da aterosclerose, um processo que leva à formação de placas ateroscleróticas nas paredes das artérias.
Ao longo do tempo, essas placas podem se tornar instáveis e se romper, ativando a coagulação do sangue e bloqueando o fluxo sanguíneo. Isso pode resultar em um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco.
Para reduzir o colesterol LDL e o acúmulo de placas nas paredes das artérias, é importante manter os níveis de colesterol dentro dos valores normais.
Além disso, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans.