Qual a diferença entre saúde mental e doença mental?
A diferença entre saúde mental e doença mental pode ser entendida como a distinção entre um estado de bem-estar psicológico e emocional saudável e um estado de sofrimento ou transtorno que afeta a vida do indivíduo.
A saúde mental engloba aspectos como:
- Equilíbrio emocional e social
- Capacidade de lidar com pensamentos, emoções e comportamentos
- Relações saudáveis com outras pessoas
Já a doença mental, também conhecida como transtorno mental, refere-se a alterações de pensamento, emoções e/ou comportamento que causam angústia significativa à pessoa e/ou interferem na sua vida. Alguns exemplos de transtornos mentais incluem:
- Depressão
- Transtorno afetivo bipolar
- Esquizofrenia e outras psicoses
- Demência
- Deficiência intelectual e transtornos de desenvolvimento, incluindo o autismo
É importante ressaltar que a saúde mental é um conceito amplo que engloba não apenas a ausência de doenças, mas também o bem-estar psicológico e emocional de um indivíduo. Portanto, a diferença entre saúde mental e doença mental está nos aspectos que afetam negativamente a vida do indivíduo, causando sofrimento e dificuldades na realização de atividades cotidianas.
| Saúde Mental | Doença Mental |
|---|---|
| Estado subjetivo de bem-estar emocional, psicológico e social | Condições que afetam o pensamento, sentimento, humor ou comportamento de uma pessoa, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar ou esquizofrenia |
| Inclui nosso bem-estar emocional, psicológico e social, e afeta como pensamos, sentimos e agimos | As doenças mentais são tratáveis e a maioria dos indivíduos com doença mental continua a funcionar em suas vidas diárias |
| Pode ser melhorada através de esforços diários e cuidados preventivos | A doença mental afeta o funcionamento diário e pode ser ocasionada por diversos fatores, como traumas, estresse e genética |
Quais são as principais doenças mentais?
As principais doenças mentais no Brasil são:
- Depressão: É um transtorno afetivo que causa sintomas como tristeza, perda de interesse em atividades, fadiga, dificuldade para se concentrar e pensar, além de outros sinais físicos e psicológicos;
- Ansiedade: É um transtorno de ansiedade que envolve sintomas como preocupação excessiva, nervosismo, dificuldade para relaxar, dores de cabeça, dificuldade para respirar e outros sinais físicos;
- Transtornos de personalidade: São padrões de comportamento e pensamento inflexíveis e disfuncionais que causam sofrimento ou prejuízo à pessoa ou aos outros. Um exemplo é o transtorno de personalidade borderline, que apresenta sintomas como instabilidade emocional, impulsividade, dificuldade para manter relacionamentos e raiva inadequada;
- Fobia específica: É um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por um medo ou aversão extrema e irracional a algo, como arachnofobia (medo de aranhas) ou acrofobia (medo de altura);
- Transtorno afetivo bipolar: É um transtorno de humor que causa oscilações extremas de humor, alternando entre episódios de depressão e episódios de mania, caracterizados por elevada energia, irritabilidade, pensamentos e fala acelerados, entre outros sintomas;
- Esquizofrenia e outras psicoses: São transtornos que afetam a formação de pensamentos, sentimentos e comportamentos, causando alucinações, delírios e outros sintomas que perturbam a vida da pessoa;
- Demência: É um declínio cognitivo progressivo que afeta a memória, o pensamento, a linguagem, a orientação espacial e o raciocínio, geralmente relacionado ao envelhecimento ou a doenças neurodegenerativas;
- Deficiência intelectual: É uma condição caracterizada por limitações no desenvolvimento intelectual e na capacidade adaptativa, que ocorre antes dos 18 anos de idade;
Essas doenças mentais afetam significativamente a qualidade de vida das pessoas e podem ser causadas por diversos fatores, como estresse, genética, nutrição, infecções perinatais e exposição a perigos ambientais.
É importante buscar apoio médico e psicológico para o tratamento e prevenção desses transtornos.
Como a saúde mental pode ser afetada?
A saúde mental pode ser afetada por diversos fatores, como estresse, genética, nutrição, infecções perinatais e exposição a perigos ambientais.
Algumas doenças relacionadas à saúde mental, como depressão, estresse e ansiedade, podem aumentar significativamente o risco de desenvolver doenças físicas, como doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral (AVC).
Além disso, a qualidade de vida em casa e as relações com os pares também são importantes para a saúde mental dos adolescentes.
A promoção da saúde mental e a prevenção de transtornos são fundamentais para ajudar adolescentes a desenvolverem-se de maneira saudável e evitar problemas futuros. Para cuidar da saúde mental, é importante:
- Adotar uma alimentação saudável;
- Buscar apoio profissional, como terapias;
- Investir na qualidade do sono;
- Praticar exercícios físicos;
- Manter um estilo de vida equilibrado e evitar o estresse;
É fundamental também realizar consultas de rotina com especialistas em saúde mental para identificar e tratar problemas precocemente.
Veja mais:
Quais são os sintomas de uma doença mental?
Os sintomas de uma doença mental podem variar dependendo do tipo de transtorno. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Problemas de sono, como dificuldade para adormecer ou despertar várias vezes durante a noite;
- Tensão constante e ansiedade exacerbada por eventos pequenos ou irrelevantes;
- Instabilidade de humor e intolerância às frustrações;
- Distanciamento de amigos, familiares e atividades rotineiras;
- Dispersão excessiva e problemas de memória;
- Respiração ofegante e falta de ar;
- Anedonia, ou falta de satisfação em atividades que antes suscitavam prazer e alegria;
- Alterações de humor, como tristeza persistente, falta de interesse ou prazer nas coisas, pessimismo, sentimentos de inutilidade e desesperança, preocupação e ansiedade constantes;
- Sintomas físicos, como mudanças no apetite, alterações nos padrões de sono, baixa energia, problemas de concentração e memória;
Se você ou alguém que você ama está apresentando esses sinais e sintomas, é importante buscar ajuda médica e apoio para lidar com a situação.