Qual a diferença entre sistólica e diastólica?
A diferença entre pressão sistólica e diastólica está relacionada aos estágios do ciclo cardíaco. A pressão sistólica é a pressão máxima exercida pelo sangue contra as paredes das artérias durante a contração do coração (sístole), enquanto a pressão diastólica é a pressão mínima exercida pelo sangue contra as paredes das artérias durante o relaxamento do coração (diástole).
Pressão sistólica: É o valor mais alto da pressão arterial, normalmente compreendido entre 90 e 130 mmHg em adultos. O coração se contrai e bombeia o sangue para os vasos sanguíneos, causando uma elevação da pressão.
Pressão diastólica: É o valor mais baixo da pressão arterial, normalmente compreendido entre 60 e 90 mmHg em adultos. O coração se relaxa, permitindo que as câmaras cardíacas sejam preenchidas com sangue, que vem das veias pulmonares e veias cavas.
A pressão arterial é registrada por dois números, separados por uma barra (por exemplo, 120/80 mmHg). O primeiro número corresponde à pressão sistólica, enquanto o segundo se refere à pressão diastólica.
| Pressão Sistólica | Pressão Diastólica |
|---|---|
| Pressão máxima | Pressão mínima |
| Durante a sístole ventricular | Durante a diástole ventricular |
| Coração se contrai | Coração se relaxa |
| Valor normal: 120 mmHg | Valor normal: 80 mmHg |
O que é pressão arterial?
A pressão arterial é a tensão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias, decorrente ao movimento de bombeamento do coração impulsionando em média, cerca de 70ml de sangue a cada ciclo cardíaco, isto é, a pulsação rítmica de contração e relaxamento (respectivamente sístole e diástole).
A pressão arterial é registrada por dois números, separados por uma barra (120/80 mmHg). O primeiro número corresponde à pressão sistólica, enquanto o segundo se refere à pressão diastólica.
A pressão arterial considerada normal está abaixo de 85 mmHg. Quando os valores estão permanentemente elevados acima dos limites de normalidade, dizemos que há um caso de hipertensão arterial.
A hipertensão está relacionada com a ocorrência de problemas como acidente vascular cerebral, infarto e insuficiência renal. Fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial incluem:
- Fumo;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
- Obesidade;
- Estresse;
- Elevado consumo de sal;
- Níveis altos de colesterol;
- Falta de atividade física;
Para controlar o aumento da pressão arterial, são necessárias mudanças nos hábitos de vida, como uma alimentação saudável, redução do consumo de sal, prática de atividade física e evitar hábitos como uso de cigarro e consumo exagerado de álcool.
Em alguns casos, o tratamento medicamentoso também pode ser necessário para controlar a pressão arterial.
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Como medir a pressão arterial?
Para medir a pressão arterial em casa, no Brasil, siga estas etapas:
- Escolha um bom equipamento: Prefira medidores de braço, pois os de pulso não são tão precisos;
- Use uma braçadeira de tamanho adequado: Se o contorno do braço, acima do cotovelo, tiver mais de 32 cm, use uma braçadeira grande (tamanho 3 ou Large);
- Posicione-se corretamente: Sente-se com o medidor à altura do peito e descanse por pelo menos cinco minutos antes de medir;
- Meça no braço correto: Geralmente, o braço direito é o que costuma ter a pressão mais elevada;
- Não fale nem se meça durante a medição: Isso pode afetar os resultados;
- Repita a medição: Faça pelo menos duas medições para confirmar o resultado;
- Medir a pressão arterial em diferentes momentos: A pressão arterial pode variar ao longo do dia, então é importante medir em diferentes horas e em dias de trabalho e descanso;
- Registre os resultados: Anote a data, hora e valor da pressão arterial, pois essas informações são valiosas para a decisão clínica;
- Consulte um profissional: Em caso de valores alterados ou dúvidas, consulte o médico, enfermeiro, farmacêutico ou linha de saúde;
Lembre-se de que existem aplicativos para medir pressão arterial, mas é importante lembrar que nem todos são precisos e confiáveis.
Portanto, é recomendável utilizar um medidor de pressão arterial de qualidade e seguir as orientações acima mencionadas para obter resultados mais precisos e confiáveis.
Quais são os valores normais de pressão arterial?
Os valores normais de pressão arterial variam de acordo com diversos fatores, como idade e condições específicas, como gravidez. Segundo o III Consenso Brasileiro de Hipertensão Arterial, os valores de referência para pressão arterial normal são:
- Normal: < 85 mmHg (diastólica) e < 130 mmHg (sistólica);
- Normal Limítrofe: 85-89 mmHg (diastólica) e 130-139 mmHg (sistólica);
A pressão normal ótima é a que registra números abaixo de 120 mmHg (sistólica) x 80 mmHg (diastólica). A faixa entre 120 e 129 mmHg (sistólica) e 80 e 84 mmHg (diastólica) é considerada normal, mas próxima à hipertensão.
Durante a gravidez, os valores de pressão arterial considerados normais variam de acordo com a idade gestacional. Por exemplo:
- 6 a 8 semanas: 103 a 104 mmHg (sistólica) e 57 a 58 mmHg (diastólica);
- 9 a 12 semanas: 106 a 108 mmHg (sistólica) e 61 a 63 mmHg (diastólica);
- 13 a 16 semanas: 103 a 104 mmHg (sistólica) e 59 a 61 mmHg (diastólica);
É importante lembrar que a pressão arterial pode variar de acordo com diversos fatores e que oscilações pontuais são normais. Caso haja dúvidas ou sintomas relacionados à pressão arterial, é recomendável procurar um médico.