Qual a diferença entre frequência cardíaca e frequência respiratória?
A frequência cardíaca e a frequência respiratória são dois dos principais sinais vitais que indicam a saúde de um indivíduo. Eles se referem ao número de batimentos cardíacos e respirações completas em um minuto, respectivamente.
Frequência cardíaca: É o número de batimentos do coração por minuto. Em adultos saudáveis, a frequência cardíaca normal fica entre 60 e 80 batimentos por minuto. A frequência cardíaca pode ser medida usando os dedos indicador e médio na artéria radial (localizada na parte interna do pulso, próxima ao polegar) ou na artéria carótida (localizada na lateral do pescoço) .
Frequência respiratória: É a quantidade de respirações completas em um minuto. Em adultos saudáveis, a frequência respiratória normal fica entre 12 e 20 movimentos respiratórios por minuto (mrm) . A frequência respiratória pode ser medida colocando a mão próxima às narinas do paciente para sentir a entrada e saída de ar.
Ambas as frequências podem variar de acordo com diversos fatores, como atividade física, estresse, alimentação e ambiente. É importante lembrar que esses valores são apenas referenciais e podem variar de acordo com a idade e outras condições específicas de cada indivíduo.
| Característica | Frequência Cardíaca | Frequência Respiratória |
|---|---|---|
| Função | Indica a taxa de sangue bombeado pelo coração | Indica a taxa de troca de gases (oxigênio e dióxido de carbono) no organismo |
| Unidades | Batimentos por minuto (bpm) | Respirações por minuto (rpm) |
| Influenciada por | Intensidade do exercício, condições físicas, estresse, entre outros | Intensidade do exercício, condições físicas, estresse, entre outros |
| Método de medição | Colocar os dedos indicador e médio na artéria radial (pulso) ou na artéria carótida (pescoço) e sentir a pulsação | Posicionar a mão próxima às narinas do paciente para sentir a entrada e saída de ar |
Como medir a frequência cardíaca e respiratória?
Para medir a frequência cardíaca e respiratória em português do Brasil, siga os passos abaixo: Frequência cardíaca :
- Localize o ponto de palpação do pulso no pescoço, logo abaixo do queixo e embaixo da artéria carótida.
- Aplique ligeiramente pressão com os dedos e conte o número de batimentos por minuto.
Uma alternativa é usar o smartphone para monitorar a frequência cardíaca.
No entanto, o método descrito acima pode não ser tão preciso quanto o uso de um eletrocardiógrafo, que é um equipamento popularmente conhecido por medir a frequência cardíaca de maneira detalhada. Frequência respiratória :
- Observe a quantidade de respirações completas em um minuto.
- Para adultos saudáveis e com menos de 40 anos, a frequência respiratória fica entre 12 e 20 movimentos respiratórios por minuto (mrm);
É importante lembrar que a medição manual da frequência respiratória pode ser um desafio para os prestadores de atendimento, e em alguns casos, soluções automatizadas podem ser mais precisas e eficientes.
Caso haja dúvidas ou alterações nas medidas, é necessário buscar o auxílio médico imediatamente.
Qual a importância da frequência cardíaca e respiratória na avaliação do estado físico?
A frequência cardíaca e respiratória são parâmetros importantes na avaliação do estado físico de um indivíduo, pois podem fornecer informações sobre a função cardiovascular, a eficiência respiratória e a resposta ao exercício físico.
A frequência cardíaca, também conhecida como pulsação, corresponde ao número de batimentos por minuto (bpm) e é influenciada por diversos fatores, como atividade física, posição de decúbito, estado de vigília e condições patológicas.
Em um adulto saudável, a frequência cardíaca ideal fica entre 50 e 100 bpm.
A frequência respiratória (FR) é a quantidade de respirações completas em um minuto e varia de acordo com a idade e o estado de saúde do indivíduo.
Em um adulto saudável e com menos de 40 anos, a FR fica entre 12 e 20 movimentos respiratórios por minuto (mrm).
Durante o exercício físico, a frequência cardíaca e respiratória podem aumentar para satisfazer a demanda de oxigênio e nutrientes do organismo.
A relação entre a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio está relacionada de maneira linear, tanto em indivíduos treinados quanto em não-treinados.
Além disso, a frequência cardíaca pode ser utilizada para avaliar a intensidade do exercício e a eficiência cardiorrespiratória.
A variabilidade da frequência cardíaca é uma ferramenta complementar na análise da resposta cardíaca ao exercício físico e pode ser útil no diagnóstico e tratamento de complicações cardiovasculares.
Em resumo, a frequência cardíaca e respiratória são parâmetros importantes na avaliação do estado físico, pois podem fornecer informações sobre a função cardiovascular, a eficiência respiratória e a resposta ao exercício físico.
Esses parâmetros devem ser considerados ao planejar e avaliar programas de treinamento e atividades físicas.
Como a frequência cardíaca e respiratória variam durante o exercício físico?
Durante o exercício físico, a frequência cardíaca e respiratória variam de acordo com a intensidade do esforço. Essas variâncias são importantes para oxigenar os músculos e eliminar o dióxido de carbono produzido durante a atividade.
A frequência cardíaca é um marcador de intensidade de exercício.
Geralmente, se utiliza a fórmula mais simples que é calcular a frequência cardíaca máxima fazendo o 220 menos a idade do atleta e calcular uma faixa de 70 a 85% desse valor como zona de treinamento.
A frequência cardíaca ideal durante o exercício deve ficar entre 50% e 85% da frequência cardíaca máxima. A frequência respiratória também aumenta com a intensidade do exercício.
No entanto, não existe um monitor para aferição da frequência respiratória, e não é comum ninguém ficar contando quantas vezes respira por minuto.
A frequência respiratória aumenta até que, em um determinado momento, ocorre um acúmulo de ácido láctico no organismo, fazendo com que a respiração aumente de forma acelerada. Em resumo, durante o exercício físico:
- A frequência cardíaca aumenta de acordo com a intensidade do esforço, mantendo-se entre 50% e 85% da frequência cardíaca máxima;
- A frequência respiratória também aumenta com a intensidade do exercício, mas não é comum medir-se diretamente;
Quer saber mais? Veja: